整個懷孕過程所有生心理變化，我最擔心的就是體重！！！（應該很多人都是吧）
減肥真的是一輩子的課題。
我從小就特別在意體型，更是胖胖瘦瘦了好幾回，很是了解減肥的難，減肥還帶有幾分運氣成分
真的超害怕體重一去不復返啊😢
先說結論：孕期共胖13-14公斤，產後4個多月瘦回原本體重，現在7個多月，維持在差不多的地方。
但我的經驗不是特別立志、有什麼偏方，運氣成分居多，所以就當故事看看吧！
懷孕初期前三個月，我吐得算是比上不足比下有餘（一週2-3次，一天1-2次），但完全沒瘦，還因為餓會更想吐，反而胖了約3公斤。
(這張大約3個月，但我穿不少，看不太出來)
大約5個月時胖5公斤，剩下的4個月以一個月兩公斤穩定成長
想要慢都慢不下來
那時特別愛吃水果（中期為了控制妊娠血糖有特別克制），也愛吃零食（我本來就是零食人，所以沒有變更愛），還愛上洋芋片！我以前是顯少吃洋芋片的人呢！
孕期好常晚餐後和先生一起散步去買零食吃
大約7個月時快到農曆年，醫生幫每個孕婦判斷年節期間可否大吃，那時胖快10公斤的我被歸類在“要克制一點”這一組。
結果產檢完我竟然立馬去吃大餐🙈🙈🙈
(孕期幾乎沒有拍全身照，只好大概以自拍照展示臃腫的臉，順序左到右、上到下分別為4.5個月→快8個月→產前4天→產後2.5個月)
我實在控制不了我的體重節節高升，但我催眠自己一定都是胖寶寶，還有羊水啊、胎盤啊什麼的，一生完就少5公斤啦！
所以當我生完知道寶寶才2488連我胖的個位數都不到時，臉有多綠🤢
醫生也都不忘調侃都胖到媽媽
產後3天來到月中，既期待又怕受傷害，終於有體重計要來揭曉體重：比孕期少4公斤~~~
真的有點氣餒
(在月中還是胖胖，離目標還差約6kg)
還好，接下來在月子中心養尊處優的日子
沒做運動，也沒少吃（我的食量本來就很小很小，在月子中心吃的量其實還比孕前多不少）
每天體重大約掉個0.4公斤左右
直到少8公斤左右(也就是比孕前+5)遇到第一個停滯
不過回家後因為更忙碌，飲食份量更能自己控制（我訂月子餐），又順利再少2-3公斤。
(產後一個月，差4-5公斤)
(產後兩個月，差3公斤。小孩未免也太大隻...)
月子結束，回到職場，仍舊沒運動，靠著少吃，瘦回原本體重。
(產後3.5個月，差1公斤。這張角度太騙了)
(產後4個月，達標~~)
(其實比較像看小孩變大的紀錄XD)
但關於我的吃得少一定要說明一下：
1.我孕前食量真的是小到會讓人關切的少
2.產後的少吃有時候比孕前更誇張，最高紀錄時一口羹湯就不吃了。
可能時孕期吃得很多很滿足，產後我雖然少吃，但都不是很痛苦地限制，是真的沒有想吃，我沒有刻意限制飲食。
3.不飯後零食，不把零食當飯。
承如前述，我是零食人，但，一樣，可能孕期吃得很滿足，產後不再像孕前瘋狂吃零食。
尤其以前都會覺得吃飯吃不滿足，一定要透過飯後零食滿足的現象消失了！
我覺得這是瘦下來很關鍵的一點！而且我很開心！
所以總結我覺得我能瘦回來最關鍵的是心理的變化！就是少了“貪吃的念頭”。
這點真的運氣運氣的耶！我真的真的很感謝我能瘦回來！
畢竟「少吃多動」為減肥不二法門，但光是「少吃」就多難做到! 就是嘴饞!就是克制不了咩~~~
但最後還是要說，運動真的很重要
最近因為腰痠復健，認知到若是肌力不夠，真的很容易全身痠痛!
所以現在的目標是育兒之餘抽出空檔，讓肌肉強起來!!
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